中医推拿为抗疫添“正气”

目前，新冠肺炎疫情形势仍然严峻。在疫情期间，如何快速增强抵抗力，抵御传染病，保护好自己不被感染呢？公共场所佩戴口罩，勤洗手，不参加聚会，加强锻炼是当下的共识，但还有个添“正气”的办法之一就是中医推拿。

从中医理论分析，新冠肺炎有外因与内因两种，外因固然是直接感染了病毒，内因则是正气不足。冠状病毒虽然传染性强，但如果正气足，同等条件下传染几率就低，或者即使被传染了，经过合理调理很快就会痊愈，而如果正气不足，或者身体有各种宿病，很容易被病毒传染，并且诱发旧病，甚至导致死亡。中医疗法中，中医推拿扶助正气很有效果，其中穴位按摩可以通过刺激体表穴位，通过经络传导，补足正气，激发和调动人体内在的抗病能力，起到扶正祛邪、回阳防疫的作用。其方法简便易学，适用于家庭预防保健。

现由于新冠肺炎疫情防控，为了让更多的人受益于穴位按摩，在疫情期间，我院推拿科医生为大家传授一些按摩方法，让大家足不出户就能获得快捷有效的中医预防方法：  

1.人体有一个非常重要的穴位，叫做内关穴，经常性按一下这个穴位，可以取得凝心安神理气止痛的效果。经常性的按摩内关穴还可以帮助缓解心脏系统疾病，预防许多疾病的出现。

2.按摩迎香穴，将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。如伤风感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，建议多多按摩迎香穴。当您牙齿痛时，指压迎香穴，可以快速止痛。按摩迎香穴的功效有清热散风、宣通鼻窍、预防感冒的作用。

3.也可以经常性按摩血海穴，刺破血海穴就可以祛除人体内的淤血。按摩血海穴可以帮助我们取得很好的排毒效果，还可以促进生新血。

4.每天坚持按摩双侧的风池穴，能够十分有效防治感冒。没有感冒先兆时，按风池穴，酸胀感不明显。酸胀感若很明显，说明极易感冒，此时要勤于按摩，且要加大按摩的力度。当出现感冒症状时，比如打喷嚏，流鼻涕时按摩，也有缓解病情的作用，这个防感冒方法效果比较明显，可以试一试。

5.用手掌贴着大椎穴上下左右搓即可，也可用中指端轻转按揉，或者是用拇指和食指、中指、无名指等对称用力，对大椎穴位做捏挤运动。可起到振奋阳气、疏风散寒、解肌发汗、驱邪外出的作用。

虽然说穴位按摩可以让人体更加健康，但是人体穴位有很多，在按摩时穴位选择不正确，得到的效果反而得不偿失。所以在找准穴位以及选择力度方法的时候，一定要咨询专业的医务人员。（张明丽 詹金容）