第五期桂林市匠心名家·漓江中医讲堂（女性专场）正式开讲

传承岐黄薪火，弘扬中医文化！为普及中医健康养生知识，提高女性健康水平，3月7日下午，由桂林市卫生健康委、桂林市中医药管理局主办，桂林市中医医院承办的第五期桂林市“匠心名家·漓江中医讲堂（女性专场）”火爆开讲！

桂林市卫生健康委党组成员、副主任麦浩，桂林市卫生健康委四级调研员秦伶军，桂林市中医医院党政领导班子出席讲座。众多女性市民及医院女性职工聆听了讲座。

此次讲座特别邀请了国务院特殊津贴专家、广东省中医院副院长、广东省名中医杨志敏教授带来一场健康养生盛宴。自讲堂预告发布以来，广大市民踊跃报名，现场座无虚席，气氛热烈。

名医讲座·守护健康

杨志敏教授以“压力与情绪管理——女性健康的平衡技巧”为主题进行深入讲解，她指出，高达七成的疾病与压力息息相关，女性因敏感和完美主义特质更易受到压力困扰。中医认为“女子以肝为用”，肝血不足是女性的常态，需要通过调理五脏平衡情绪。针对现代女性的健康需求，杨教授分享了多种实用的压力管理和情绪调节方法，提高女性应对压力的能力。杨教授特别强调了“低体温”对女性健康的潜在危害，提醒女性朋友们要重视体温管理，在日常生活中注意保暖，避免熬夜，坚持适量运动，尽量避免食用寒凉食物。

“正气内存，邪不可干”，阳气是生命的动力源泉，扶助阳气是恢复机体健康的关键。杨教授建议女性朋友们在日常饮食中多选择一些具有温补作用的阳性食物，并分享了多种简单易行的扶阳食疗方，如桂皮山药焖排骨、桂花酸梅汤、三老清汤、薄荷叶煎蛋等，鼓励大家将中医膳食养生的理念融入到日常生活中。杨教授还特别提到桂林油茶有扶正解表的作用，鼓励大家坚持喝油茶，以增强体质，同时可以通过晒太阳、改善睡眠、艾灸、食疗、膏方等方便可及的日常保健方法进行自我调适。

为了让大家更好地掌握养生保健的方法，杨教授还亲自示范了搓手、踮脚等简单的养生动作，大家纷纷跟着学习，现场气氛十分活跃。

在提问互动环节，观众们热情踊跃，争相上台请杨教授把脉，现场气氛热烈而融洽。杨教授耐心地为上台的观众把脉，针对每个人的具体情况提出了个性化的健康建议。大家纷纷表示，通过这次讲座，对压力和情绪管理有了更深入的认识，学到了很多实用中医养生知识，以后会积极运用到生活中，更好地维护身心健康。

享中医养生·感中医魅力

除了名医讲座，活动现场还精心准备了健康美味的春芽印记奶茶、玫瑰舒心茶、茹薏姜枣茶以及清欢凤梨酥等中药特色茶饮和药膳糕点供大家品尝，现场还展示了琳琅满目的医院特色制剂、养生产品及中医适宜技术用具，吸引了不少市民的目光。

“没想到加了中药的奶茶还能这么好喝，一点都不甜腻。”“玫瑰舒心茶花香中带着一丝丝甘甜，喝下去感觉喉咙都清爽了不少。”“这些茶点也太精致了吧，不仅好看，而且吃起来口感也很好！”大家品尝中药茶饮和药膳糕点过后赞不绝口，纷纷惊叹于传统中医药材与美食饮品的巧妙融合，深刻感受到了“药食同源”的中医药养生保健智慧。

值得一提的是，此次讲座还通过“广西桂林市中医医院视频号”进行同步直播，收获了9000多次点赞，大家积极留言，好评如潮。错过直播的朋友还可以通过“广西桂林市中医医院视频号”观看直播回放。

桂林市“匠心名家·漓江中医讲堂”旨在向广大市民普及中医健康养生知识，提高市民的健康素养。讲堂云集了国内中医名家，以专题授课、现场互动、群众体验相结合的方式，将名医名家多年的临床经验和学术成果，匠心淬炼、通俗易懂地传授给大众，向广大市民传播健康养生理念，推广健康生活方式，为市民群众提供更优质的中医健康服务，助推中医药事业发展，办好新时代人民满意的卫生健康事业。（詹金容 覃叶梅）